Летние
развлечения для детей.
Купание,
качели, езда на велосипеде, игры с мячом, прыгалками занимают весь летний день
ребенка. Все это хорошо. Но взрослые непременно должны следить за тем, чтобы
детские занятия не были однообразными. Чрезмерное увлечение одними и теми же
играми, неправильная дозировка их в течение дня может нанести вред здоровью
ребенка. Например, если злоупотреблять ездой на велосипеде, нарушится
нормальная осанка: ребенок привыкает к согнутой, так называемой велосипедной
позе. Мальчики увлекаются игрой в футбол, а девочки прыжками в «классики».
Необходимо строго регламентировать и эти игры детей, так как ненормальный бег
вызывает перегрузку организма, а в прыжках на одной ноге ребенок принимает
неправильную, «нездоровую» позу: туловище отклоняется в сторону, одно плечо
выше другого, позвоночная колонна искривляется. Плохая осанка не только
некрасива — она затрудняет работу внутренних органов. Неправильное положение
тела, односторонняя нагрузка на определенную группу мышц при постоянном повторении
может привести к асимметричному развитию конечностей, плечевого пояса, перекосу
таза. Поэтому необходимо регулировать дозировку детских игр, своевременно
переключать внимание детей на другие занятия.
Летняя пора дает большую возможность для различных развлечений спортивного
характера.
Часто родители не знают, что качели приносят пользу здоровью детей, так как
тренируют вестибулярный аппарат, приучают к высоте, укрепляют мышцы рук и
брюшного пресса. Случается, что детям запрещают пользоваться качелями, так как
боятся травм. Но бывает и другое - дают детям полную свободу и разрешают
качаться, пока не надоест.
Качели полезны только в том случае, если дети умеют ими самостоятельно
управлять. Уже трехлетних детей нужно приучать раскачиваться, делая движения
напряжением мышц брюшного пресса и ног. Время катания надо ограничивать (не
более 5-7 мин). При этом нужно учить правильно пользоваться качелями: сидеть на
качелях прямо, слезать с сиденья только тогда, когда качели остановятся. Не спрыгивать
с них, не стоять перед качелями, не качаться лежа.
Езда на трехколесном велосипеде укрепляет мышцы стопы, ног и рук. Но особенно
полезна езда на двухколесном велосипеде, которая доступна детям 5-6 лет.
Благодаря этому у ребенка развивается сила, равновесие, ловкость, выносливость,
смелость, создается бодрое жизнерадостное настроение.
Велосипеды, которыми пользуются дети, должны по своим размерам соответствовать
росту ребенка. Очень удобны в этом отношении комбинированные велосипеды: их
можно сделать трех-и двухколесными; в соответствии с ростом ребенка можно
регулировать высоту седла.
В первые дни обучения езде нужно показать ребенку, как вести велосипед: встать
с правой стороны, взяться за ручки руля, идти от велосипеда немного в стороне
так, чтобы не мешали педали. При повороте вправо руль поворачивать вправо и
велосипед слегка наклонить к себе, то же самое и при повороте влево. Затем
научить садиться на велосипед и ехать на нем. Взрослый держит велосипед за
сиденье и за середину руля, а ребенок сидит за рулем. Надо приучать его
смотреть вперед, а не на ноги, держать руль спокойно, не напрягая мышц рук,
вращать педалями попеременно и не отрывать от них ног. По мере того как у
ребенка появляется уверенность, нужно ослабить поддержку: сначала освободить
руль и дать возможность малышу самому управлять им, поддерживать только за
седло. Момент перехода от езды с поддержкой к самостоятельной езде должен быть
незаметным для «велосипедиста».
Скоро наступит долгожданное лето, и мы, устав от
городской суеты, стремимся всей семьей при любой возможности выехать за город,
поближе к природе и водоемам. Конечно, мы берем с собой и детей, чтобы дать им
возможность подышать чистым воздухом, поплавать и отдохнуть вместе с нами.
Но, прежде чем взять с собой ребенка, необходимо тщательно изучить с ним все
основные правила безопасности на воде. Какие это правила? Остановимся на них
подробнее.
1. Детям категорически запрещено купаться без присмотра взрослых. Мамы и папы,
не отвлекайтесь, когда ваш ребенок находится в воде!
2. Родители! Не разрешайте вашим детям плавать на каких - либо подручных
средствах, например, на надувных игрушках, надувных матрацах, помните, что они
могут лопнуть и ваш испуганный ребенок окажется в воде.
3. Не разрешайте детям нырять в незнакомых местах и не делайте этого сами. Под
водой могут быть камни или деревья, и тогда такой отдых закончится, в лучшем
случае, травмой.
4. Мамы и папы! Следите, во что играют ваши дети, когда находятся в воде.
Расскажите им, что в воде нельзя, даже играючи, "топить" своих друзей
или "прятаться" под водой.
Таковы несложные правила поведения на воде, которые, мы, взрослые, обязательно
должны рассказать нашим детям, чтобы избежать трагедии и сохранить им жизнь.
И самое главное правило для нас, взрослых - нельзя оставлять детей на воде
одних! Будьте всегда рядом с детьми и тогда отдых на воде принесет вашей семье
только радость и положительные эмоции! Т.Н. Дюкова
|