Вот и настало лето…. 

Лето – как много счастья в этом слове. Три месяца солнца, витаминов и хорошего настроения. Правда, когда столбик термометра зашкаливает за 30 – поводов для радости становится всё меньше и меньше. Зато появляется больше поводов для переживаний, особенно у родителей. Ведь хрупкому организму ребёнка очень сложно справиться с тепловыми нагрузками.

Конечно, заставить ребёнка сидеть дома, когда за окном так весело светит солнышко, будет очень сложно. У маленького непоседы всегда найдутся тысячи дел.

Однако родителям стоит помнить, что в дневное время солнечные лучи наиболее агрессивны. Поэтому собираясь на дачу или на речку с детьми, помните, прогулки лучше всего  планироватьв утренние часы (до 11 ч.) и в вечерние (после 17 ч.).

Самое слабое по степени тяжести температурное расстройство – тепловое утомление.Оно проявляется головной болью, повышенной потливостью, учащённым дыханием, слабостью. Несколько часов отдыха в прохладном помещении помогут ребёнку восстановить силы. 

Обязательно следите за питьевым режимом  малыша. В летнее время при обильном  потоотделении, мы теряем много воды и соли, что может привести к обезвоживанию организма. Большие потери влаги и соли вызывают тепловые судороги.Если после долгого пребывания на солнце вашему ребёнку стало плохо, у него сильно болит голова, слабый пульс и низкое артериальное давление, то, скорее всего, у малыша – тепловое истощение. В солнечный час пик таким малышам лучше всего остаться в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.

Перегревшегося малыша надо немедленно перенести в тень или помещение, где работает вентилятор или кондиционер. Холодный душ или прохладная ванна охладят кожу ребёнка. Или можно обтереть ребёнка холодной губкой. Обязательно дайте малышу воды и соли. Однако не стоит слишком усердствовать с подсолёнными жидкостями – они могут вызвать рвоту. В случае лёгкого перегрева ребёнка можно напоить соком или лимонадом. Детям старше трёх лет при возникновении тепловых судорог и обильном потоотделении пить надо давать каждый час один-два стакана сока или воды.

Элементарные методы предосторожности оградят ребёнка от перегрева:

Давайте ребёнку больше жидкостей и время от времени что-нибудь солёное.

В солнечные дни не забывайте про головные уборы.

Одежду лучше выбирать из натуральных тканей, фасон которой будет максимально защищать кожу от солнечных лучей.

Не разрешайте детям подолгу играть на солнцепёке. От спортивных соревнований лучше отказаться.

Позаботьтесь о глазах своего ребёнка (яркое солнце может вызывать ожог). Пусть солнечные очки всегда будут при нём.

Наслаждайтесь летом, но будьте осторожны!!!